Bringen würde es in jedem Fall etwas ... ist ja logisch. Mehr Ausdauer --> Mehr Training möglich.
Tischtennis keine Ausdauersportart?!? ... naja ... ich weiß nicht ob du schonmal Systemtraining/Balleimertraining gemacht hast ... aber ich bin da immer relativ schnell fertig. Was auch ok und normal ist, wenn man es richtig macht. Aber würde mir definitiv etwas bringen, wenn ich eine Übung anstatt 5-8 Minuten 15 Minuten spielen könnte.
Und überall wo es was zu holen gibt ist Doping ein Thema ... keine Illusionen bitte.