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Zitat von Janus
da ich ein sehr großer Spieler bin und körperschonend TT spiele, muss ich bei diversen Schlägen (VH TS,...) tief in die Knie gehen. Macht ja auch Sinn, denn so wird der Rücken geschont... TT ist ja als "rückenfeindliche" Sportart längst bekannt.
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So weit ich das sehe, gehst du schon bewusst tief in die Knie, oder?
Ich denk mal, dass es genügt, wenn du so spielst wie immer, nur eben sehr viel, denn die Bewegungen, die dein Körper bei dem Spiel macht benötigen gewisse Muskeln, welche dann besonders ausgebildet werden.
Heißt also, wenn du beim Training viele Spiele, wo du tief in die Knie gehst, direkt hintereinander machst (mit zwei Minuten Trinkpause ^^), merkt dein Körper: "Diese Bewegung brauche ich öfter, also sollte ich vlt die Muskeln, die ich dafür brauch, ausbauen."
Vorteil dieser Trainingsmethode: Es werden auch Muskeln gestärkt, von denen du gar nicht ahnst, dass du sie für dein Spiel brauchst und du hast noch Spaß dabei!