[imuuuu]

also lockern tut das ding auf keinen fall, es fördert zwar den muskelaufbau aber schränkt stark in der beweglichkeit ein

wers selber mal probieren will: schaut euch an wie weit ihr euer handgelenkt einknicken könnt
dann trainiert jeden tag ca 2wochen mit dem ding und dann probiert das mit dem einknicken nochmal
ihr werdet merken dass es euch entweder schwerer fällt es selber einzuknicken ohne hilfe der anderen hand oder ihr werdet es garnichtmehr so gut einknicken können