[Die Noppe]

-Apfelschorle und Wasser trinken. Wasser ohne Kohlensäure schmeckt zwar scheiße ist aber am besten. Sonst Müsliriegel oder Bananen. Immer sehr viel trinken ist gut um den Flüssigkeitsverlust zu regulieren.

-Auf keinen Fall Cola oder Traubenzucker die pushen deine Leistungsfähigkeit nur kurz. Wenn du im Finale bist kannst du vorher Cola trinken die pusht dich im Spiel danach musst du ja keine Leistung bringen.

-Keinen Alkohol der macht halt besoffen und ist nicht leistungssteigernd.

Mehr weiß ich auch nicht.