[neNico]

Ich würde auch sehr gerne wissen wie z.B. dieses Krafttraining aussieht.

Explosivkraft, schnellkraft usw.

Vor allem würde ich gerne wissen welche Geräte benutzt werden und wieviele Wiederholungen usw. fürs Tischtennis angebracht sind.

Ich war 2 Jahre lang im Fitness Studio und hab da nen bisschen gestemmt. Das hatt meine Topspinbewegung aber stark negativ beeinträchtigt. Das Training muss wohl sehr schlecht fürs Tischtennis gewesen sein.