Hi!
Ich hatte das gleiche Problem wie du, konnte es aber lösen indem ich klassische Abwehr spielte: Wenn du 2-3 Meter hinter dem Tisch stehst MUSST du dich bewegen. Dazu kamm noch, dass ich bewusst versuchte immer optimal zum Ball zu stehen. Ein problem könnte natürlich sein, dass du deine Beinarbeit vernachlässigsts sobald du wieder auf Angriff spielst...
...Aber vielleicht lernst du durch das Abwehrspielen dich viel zu bewegen.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.