Hallo Leute
Ich möchte eine Serie über die wichtigsten Parameter der Schlagtechnik starten und hoffe auf anregende Diskussionen.
Unter Neutralstellung verstehe ich die Stellung des Schlägers vor und nach einem Schlag. Dazu ein Zitat aus Schlagtechnik und Beinarbeit des Tischtennis-Lehrplans 2000 zum Thema Orientierungs- und Übergangsphase.
Zitat:
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Dabei wird versucht, insbesondere wenn der nächste Schlag noch vollkommen unbekannt ist, den Schläger in einen Bereich vor den Körper über Tischniveau zu bringen.
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Ich möchte die aus meiner Sicht optimale Neutralstellung kurz präzisieren. Dabei auftauchende Fragen sind etwa Folgende: Warum muss der Schläger in der Neutralstellung über Tischniveau sein? Wo genau sollte sich der Schläger vor dem Körper befinden? Zeigt die Spitze des Schlägers in der Neutralstellung idealerweise nach oben, nach vorne oder gar nach unten? Was steckt eigentlich hinter der Idee der Neutralstellung des Schlagarms?
Irgendwie geht's bei TT sehr oft um Gleichgewicht, wobei wir von einem dynamischen Gleichgewicht auszugehen haben. Jederzeit den Körper in Balance zu halten und nicht auf die eine oder andere Seite zu driften ist von fundamentaler Bedeutung. Ist das Gleichgewicht in der Ausschwungphase zu stark auf einer Seite, so haben wir natürlich grosse Probleme, wenn die Bälle schnell auf die andere Seite gespielt werden. Um dem entgegenzuwirken können wir uns angewöhnen, die Ausschwungphase schnellstmöglich in die Neutralstellung münden zu lassen. Schleifenbewegungen des Schlagarms helfen durch ihren kreisförmigen Charakter, so schnell wie möglich die Neutralstellung zu erreichen.
Beschreibung der Neutrallstellung des Schlagarms
Der Oberarm liegt entspannt am Orberkörper und der Unterarm ist so angewinkelt, dass die untere Schlägerkante etwa auf Tischniveau ist. Die Schlägerspitze zeigt nach vorne und der Schläger ist etwa auf der Höhe des rechten Beins (beim Rechtshänder).
Da es bei der Neutralstellung u.a. auch darum geht, für jeden erdenklichen nächsten Schlag optimal vorbereitet zu sein, leiten sich auch die verschiedenen Positionsaspekte davon ab. Die untere Schlägerkant sollte sich auf Tischniveau befinden, weil wir sowohl kurze und halblange Bälle über Tisch (Flip, Schupf, TS über Tisch) als auch lange Bälle hinter dem Tisch spielen können sollten. Mit der nach vorne gerichteten Schlägerspitze können wir schnellstmöglich jede beliebige Bewegungseben erreichen (von oben nach unten oder umgekehrt). Befindet sich der Schläger auf der Höhe des rechten Beins, sind Ausholphasen für VH und RH gleichermassen gut zu erreichen.
Es gibt seit einigen Jahren die Theorie, dass die Ausschwungphase des Schlags direkt in die Ausholphase des nächsten Schlags münden soll. Dabei sind jedoch einige gewichtige Aspekte zu erfüllen: Gute Beobachtung des Gegners und richtige Antizipation seiner Absichten. Voraussgesetzt wir wissen zu 100 Prozent, wohin der nächste gegnerische Ball platziert wird, könnte diese Theorie sogar überzeugen. Was jedoch dagegenspricht, ist das Fehlen eines kurzen Bewegungsunterbruchs und damit ein wichtiges stabilisierendes Element. Die Neutrallstellung hat die bestechende Eigenschaft, dass wir immer aus der gleichen Ausgangsposition den nächsten Schlag vorbereiten und damit eine grosse Stabilität in der Ausführung unserer Schläge erreichen können.
Für den Moment ist alles gesagt und ich freue mich auf eine angeregte Diskussion.
Gruss
martinspin