Zitat:
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Zitat von Thiloho
seilspringen ist ech eine top übung. vielleicht sogar die übung schlechthin.
du wirst schnell, für die anaerobe ausdauer ist es sehr gut und natürlich hand auge koordination und körper und rythmus gefühl.
desweiteren wirkt sich allgemeines krafttraining sehr stark auf die schnelligkeit aus( positiv natürlich) spezielles schnellkrafttraining ist natürlich noch besser.
du musst aber wissen das man nicht von 6 wochen training schnell wird. dsa ist leider echt ein prozess der sich über viele monate und jahre hinzieht. und auch da muss man immer 2 oder besser 3 mal die woche intensiv bei der stange bleiben.
ich hoffe dich sehr es widerspricht mir jetzt nieman grossartig.
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vielen Dank =)
was könnte ich an schnellkrafttraining den außer seilspringen noch speziell machen, und was wäre an krafttraining gut??
von was sollte ich mehr machen?