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AW: Übung Beinarbeit
Laufen - Laufen - Laufen.
Krafttraining ist auch gut. Am besten im Fitnessstudio.
Ansonsten ist Sprungkrafttraining ganz toll. (immer ca. 10 Sprünge max. hoch)
Und Schnelligkeitstraining, wenn du bock drauf hast. (sowas wie Tappings, Sidesteps max. Schnell)
Seilspringen ist auch sehr gut.
Nur anaerobe Ausdauer wirst du im TT nicht brauchen.
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