Zitat:
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Zitat von Florry
kleine Rückmeldung: AUAAAAA 
hatte doch schon Donnerstag abend mal angefangen...nachträglich betrachtet: keine Gute Idee...der Freitag und v.a. das reguläre TT-Training am abend waren die Hölle.
hab dann erstmal jetzt das Wochenende vergehen lassen (will die Übungen in einem Mo, Mi, Fr-Zyklus (jeweils abends) machen, da wir Mittwochs und Freitags Training haben, da dann halt nach dem Training)
bin jetzt gerade durch mit meinem heutigen Programm und muss sagen, die Dinger gehen ordentlich in die Beine und die Ärmchen bekommen durch meine geliebten Burpees auch ein bisschen was ab 
Ist aber jetzt nicht so, dass ich jetzt überhaupt nicht mehr stehen kann sondern meiner Meinung nach (bzw. meinem Gefühl nach) noch "zu ertragen" bzw. "genau richtig"
werde versuchen das ganze jetzt durchzuhalten. |
ich würde euch allen raten die ganzen übungen kurz nach dem aufstehen morgens zu machen weil dann sich schön testosteron angelagert hat und auch was bringt man ist den ganzen tag fit das ist der beste effekt. nebenbei hat man abends wieder richtig energie fürs TT.
gruß StuEv