Zitat:
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Zitat von fuxi
Du solltest evtl. noch was für den Rumpf mit rein nehmen (z.B. 1 Minute (oder mehr) Blank und Sideblank).
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Ähm, ähh gerne, aber was ist/sind Blank?
also hab heute gemerkt, dass sich das "neue"
AUAAAA vor allem auf die Ar****-Backen bezieht...denke mal letzten Donnerstag lag das Ganzkörper-AUAAA daran, dass ich einfach zuviel der verschiedenen Sachen einfach ausprobiert habe (wollte halt auch wissen, was wofür gut ist und was ich für TT benutzen kann/sollte)
werde warscheinlich mit den Burpees noch ein bisschen hochgehen (die 6+5+4+3+2+1 = 21 klappten so gut, ich merk heute absolut GAR nix im oberkörper)