[fuxi]

Ich würde sagen das hängt von der Perspektive und vom Leistungstand / Ziel ab.
Für normale Tischtennisspieler, die nur "zum Spass" spielen ist wohl die Zeit die man durch das Krafttraining an Tischtennistrainingszeit verliert entscheidender als der Nutzen durch den Kraftgewinn.
Im Profibereich ist natürlich Krafttraining absolut notwendig.

Willst du deinen Spielern dadurch aber einfach auch allgemeine Fitness und Sport als Ausgleich und auch als Schadensprävention durch einseitige Belastung duch TT bieten, ist Krafttraining natürlich auch gut.

Übungen gibt es sehr viele, die auch Tischtennisspeziefisch was bringen. Mit Gewichten sollte man aber auf keinen Fall arbeiten.

Geeignete Übungen sind alle Arten von Liegestützen, Kniebeugen, Ausfallschritte, Klimmzüge, Seilspringen, Sprints,...

In der Zeitschrift "Tischtennis" war letztes? Jahr auch ein Artikel über tischtennisspezifisches Krafttraining drin.

Gruß

Manu