[Bettina]

meinen Kids hab ich die Beinarbeit mit viiiiel Üben und Balleimertraining beigebracht... du kannst dich nicht von heut auf morgen "zwingen" dich plötzlich zu bewegen.

In meiner Gruppe gabs welche, die sind IMMER von Anfang an hinter dem Tisch hin und her gesprungen (manchmal sogar zu viel) - andere standen einfach nur "dumm" rum.

Mit Übungen, wie z.B. dann VH auch auf der RH-Seite schlagen und wieder zurück auf VH etc. automatisiert sich das mit der Zeit, so kannste auch gleichzeitig üben den TS versuchen weicher zu ziehen.

Was MIR geholfen hat (vor meiner Rolli-Zeit) und auch den Kids - achte mal drauf, ob du deine Füße komplett voll belastet !! Normalerweise sollte das Gewicht viel auf dem Vorderfuß sein, dazu leicht in Knie runter und so ist man einfach beweglicher insgesamt.

aber mach dir selbst nicht zuviel Druck - denn dann geht meist gar nix mehr, du konzentrierst dich zu sehr auf die Beine und vergisst den Rest oben rum. Sollte alles durch Training automatisiert werden.