Zitat:
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Zitat von fuxi
Gut, und Sideblank erklärt sich in dem Fall sicher von selbst.
Damit du am Oberkörper was merkst musst du mehr machen als die Burpees, z.B. verschiedene Liegestützen (eng, breit, normal, Dands) und Klimmzüge.
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Habe den Blank jetzt auch mit aufgenommen und bin von den kleinen Fortschritten recht angetan
mehr für den Oberkörper möchte ich eigentlich nicht machen, da das Hauptaugenmerk ja wei gesagt auf der Beinarbeit leigen soll und der rest nur ein bisschen zur allgemeinen fitness und ein bisschen zur stabilisation beitragen soll...