Zitat:
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Zitat von FK aus T
Das ist soweit richtig. Doch die Summe der anaerob alaktaziden Beanspruchungen ergibt eine niedrige bis mittlere Ausdauerbelastung (Training und Wettkampf), je nach Fähigkeiten. Und die trainiert man durch Ausdauertraining.
Oder was schlägst Du vor?
FK aus T  |
Jo, bisschen Grundlagenausdauer um das Training gut durchzustehen und schneller zu regenerieren.