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Zitat von StuEv
Hi!
Ich wollte mal wissen was man für die Schnelligkeit der Beinarbeit tun kann außerhalb der Platte.
Möchte in den ferien trainieren und die halle ist zu  und ich brauche beinarbeitsübungen außerhalb der platte.
Außerdem sollten die Übungen die technik mit kleinem schreitt usw. verbessern, so eine art schattentraining denk ich mal.
Gruß StuEv |
Meine Favoriten sind da joggen gehen, schwimmen ( etliche Bahnen Kraulen
), Seilchenspringen und Fussball spiele ( Mischung aus Joggen, Sprinten, etc. )