|
AW: Training/aufwärmen
[QUOTE=Peter Igel]Zur Zeit braucht man sich ja nicht aufzuwärmen, bei den Temperaturen...
Aufwärmen hat nichts mit Außentemperaturen zu tun,
selbst bei größter Hitze sind die Muskeln und Sehnen deshalb nicht aufgewärmt.
Grob gesagt,
---das Aufwärmen sollte etwa 1/4 der zur Verfügung stehenden Zeit des Trainings in Anspruch nehmen.
---beim TT sollte überwiegend Schnellkrafttraining im Vordergrund stehen u.s.w
Gruß
__________________
Holz : Andro Kinetic CF Carbo-Aramid
VH :LKT XP 2,0mm
RH :Vario Spin 1,5mm
Linkspfoten sind unberechenbar
|