[chr.flader]

Vielleicht einmal genau dargestellt, was ist eigentlich Thai-Bo?

Thai-Bo ist eine Mischung aus Teakwondo,Selbstverteidigung, Kick-Boxen und Aerobic.

Elemente aus dem Kapmfsport werden mit einfachen Aerobic-Schritten und fetziger Thai-Bo.Musik verbunden.

Dieses Power-Workout ist kraftvoll, explosiv und schweißtreibend.
Es ist gut für die Kondition, für den Fettabbau und für die Muskelkräftigung, es schult das Reaktionsvermögen, verbessert die Körperbeherrung und stärkt enorm das Selbstbewusstsein.

Das Cooldown besteht aus Elementen des Qigong.

Thai-Bo trainiert vorwiegend Oberkörper, Arme und Beine und eben so das Herz-Kreislauf-System.