|
AW: Bänderdehnung Innenband ...wie lange?
Seid Ihr beim Physiotherapeuten gewesen? Der kann mit Euch gezielt Stabilisationsübungen für die entsprechenden Gelenke machen. Die verbesserte intermuskuläre Koordination kann die Bandbelastung verringern.
Die Therapeuten können Euch auch Übungen zeugen, die Ihr dann daheim weiter durchführen könnt.
|