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Zitat von Motion - man
kommt auf's Studio drauf an. Ich bin zwar kein Fitnessprofi (mache seit knapp einem Jahr ein bisschen was) aber mir sagt eigentlich der logische Menschenverstand, dass man nicht gleich mit Gewichten anfängt sondern erst mal Geräte macht, an denen man m.E. nicht so viel verkehrt machen kann wie an freien Gewichten (Didi Hallervorden z.B. hat sich in "Der Schnüffler" damit mal fast erwürgt  ) |
Wieso erst Schwachstellen antrainieren wenn man auch gleich, mit richtiger Beratung und Kontrolle(!), sinnvoll trainieren kann. Maschinentraining ist nur geeignet für Leute die gezielt einen Muskel isoliert bearbeiten möchten, z.B. Leistungssportler die den letzten Feinschliff brauchen.
Natürlich wird Maschinentraining überall empfohlen, macht halt die wenigste Arbeit in den Studios, so ist nunmal die Gesellschaft...