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Schwer zu sagen. In der Regel etwa 30 Min. reines Aufschlagtraining die Woche, bei Änderungen geht das auch schon mal über Stunden.
Ansonsten ist es am Anfang so gewesen, daß ich im Sommer (Halle geschlossen) geübt habe - ohne Gegner, mit "halbierter" Ball etc. Das hat enorm etwas gebracht.