Mit anderen Worten: Das gute alte Schulhof-Mädchenspiel "Himmel und Hölle" mind. 1 h lang betreiben und das eben auf den Fußballen.
2. Wie bereits erwähnt: Seilspringen. Exzellentes Beinarbeits-, Koordinations- aber auch Konditionstraining.
3. Im ganz normalen Alltag bei Gelegenheit "Sprungegelenksbeugen" machen, also auf die Zehenspitzen stellen, wieder runter, wieder hoch, etc... Stärkt die Wadenmuskulatur und die Ausdauer dieser.
Fehlende Ausdauer hier ist auch oft ein Grund, warum es einem nach 10 Min zu anstrengend ist, sich beim TT auf den Fußballen zu bewegen.
4. Sich beim TT bewusst darauf konzentrieren, sich in Aktion auf den Ballen zu bewegen (da es Dir ja schliesslich selbst schon auffällt). Bringt schnell Erfolg, reine Gewohheitssache.
P.S: Die "related Topics" zu dem Thread sind ja witzig
