Zitat:
|
Zitat von Tweety3187
aufschläge sind schon sehr gut, nur fehlen mir da meine sicheren RH aufschläge ^^
|
Schau dir mal die RH-Aufschlaege von Chuang Chih-Yuan an, entsprechende Videos duerfen nicht so schwer zu finden sein. Zwar spielt Chuang jetzt kein PH, aber sein RH-Aufschlag mit viel Huefteinsatz kommt dem lehrbuchmaessigen PH-RH-Aufschlag sehr nah.
Kurze Anleitung:
1. Oberkoerper ein wenig neigen und Bauch *stark* einziehen, Huefte nach links drehen (wenn du Rechtshaender bist);
2. Rechten Schulter nach unten druecken und Schlaegerhand ungefaehr bis zum linken Schulter ausholen (Schlaegerkopf nach links oben gezeigt) - wenn der linke Fuss dabei natuerlich abhebt vom Boden, ist es in Ordnung;
3. Bei dieser Ausholbewegung sollst du deinen gesamten Oberkoerper so weit nach links drehen, bis du das Gefuehlt hat, weiter geht es nicht mehr - in diesem Moment laesst du dann die aufgebaute Spannung explosiv entladen:
4. Die Huefte dreht nach rechts zurueck (evtl. mit zusaetzlicher Beschleunigung, wenn du den Aufschlag einigermassen beherrscht hast und mehr Geschwindigkeit und/oder mehr Spin erreichen willst), der Bauch entspannt sich natuerlich und laesst den Oberkoerper entsprechend aufrichten;
5. Der Unterarm nimmt all das mit und schleudert nach recht unten vorne - genau genommen zieht der Ellbogen nach rechts weg, waehrend die Hand fuer sich gesehen nur nach unten vorne schwingt, aber nicht geradlinig, sondern in einem Bogen, der um den Ball "sichelt";
6. Bis kurz vor dem Balltriffpunkt soll der Schlaeger noch senkrecht zum Boden sein, und rechtzeitig zum Balltreffpunkt dreht die Handgelenk moeglichst explosiv nach aussen, sodass der Schlaeger kurz nach dem Balltreffpunkt etwa waagerecht ist (es sei denn, du machst einen Kickaufschlag, in dem Fall schwingt der Schlaeger natuerlich dann senkrecht durch - aber der Kickaufschlag ist nicht ganz einfach, Handgelenk leicht zu versteifen ist evtl. hilfreich).
Eine weitere Variante ist, wenn man den Schlaeger nicht *ueber*, sondern *unter* dem linken Arm ausholt, dann aendert sich einiges an der gesamten Ablauf, worauf ich jetzt nicht mehr genau eingehe. Aber diese Variante ist um einiges schwieriger als den oben beschriebenen, weil man hier den Ball hoeher werfen muss (damit der linke Arm Zeit hat, dem Ball bzw. dem Schlaeger aus dem Weg zu gehen), und die Huefte noch mehr nach links drehen muss, um genug Schwung zu holen (da die Hand nicht bis zum Schulter ausgeholt wird, verliert sie den Schwung nach unten, was nur durch mehr Schwung zur Seite kompensiert werden kann - der dadurch ermoeglicht wird, dass der Schlaegerarm nun mehr Freiraum hat).
Wie auch immer, der PH-RH-Aufschlag kann so effektiv sein, dass viele Weltklassenspieler ihn sogar als ihren Hauptaufschlag eingesetzt haben - wie bei mehreren Ex-Weltmeister und -Weltmeisterinnen aus China, sowie zuletzt bei Kim Yun Mi aus Nordkorea (nicht zu verwechseln mit ihrer Teamkollegin Kim Hyang Mi, Olympia-Silbermedaillist von Athen, mit der Kim Yun Mi 2002 im Finale der Asiatischen Spielen die Chinesinnen in Bestbesetzung bezwang), die ausschliesslich den RH-Aufschlag von *unter* dem linken Arm (also die schwierigere Variante) verwendete und gar nicht mit der Vorhand aufschlug.
Zitat:
|
Zitat von Tweety3187
VH schuss habe ich irgendwie vergessen (loool) aber dafür den TS erlernt (ich denke mal der deal war nicht so übel  ) |
VH-Schuss mit PH muss wesentlich naeher am Koerper getroffen werden als mit SH. Beim Ausholen soll man auch die Hand ein wenig hoeher halten als bei SH. Lass zudem den Schlaegerkopft ein bischen haengen (also leicht nach unten geneigt), und du wirst schnell erleben, wie *geil* (es gibt keine andere Beschreibung dafuer) der VH-Schuss mit PH ist, wenn man ihn richtig trifft - und wie einfach es eigentlich ist. (Zur Verdeutlichung: Fuer die meisten SH-Spieler - wie ich selbst, die mal so spontan PH spielen, ist der VH-Schuss der einzige Schlag, der auf Anhieb gut kommt.)