[Cheftrainer]

Ich kann den Wunsch dennoch nicht ganz nachvollziehen.

Zuerst schreibst du was von halblangen Aufschlägen die zu lang kommen (die es im Profibereich einfach nicht gibt!) und dann willst du Übungen für den Bereich wissen.

Profis machen auch nichts besonderes. Aber hier wird auch sehr individuell spielsystemspezifisch trainiert. So einen Gruppentrainingsplan wirst du bei einer Bundesligamannschaft höchstens mal in der Übergangsperiode oder am Beginn der Vorbereitungsperiode finden.

Du solltest Dein Training jedenfalls auf spezifische Stärken und Schwächen aufbauen. Wenn Du mir Trainingsziele nennen könntest, dann kann ich Dir gerne auch mal ein paar Übungen nennen. Aber unreflektiertes Kopieren aus dem Profibereich halte ich für sinnlos.

Daher kann ich meinen anderen Tipp auch nur wiederholen: Schau Dir einfach mal ein Kadertraining in der Wettkampfperiode an. Meistens geben die Trainer auch gerne Auskunft über ihr Trainingsprogramm. Hier wirst du dann sehen können, dass es i.d.R. individuelle Trainingspläne sein werden!