Zitat:
Zitat von Youkai
Hi,
Hab gestern 4 Stunden Schuss und Topspin training gemacht und meine schulter tut weh als hätte mir da ihrgendwer stunden lang mit aller kraft gegen geboxt ...
Wollte mal wissen ob ich jetzt was total falsch gemacht hab (normal isses der ober arm der mir nach zu viel training weh tut net die schulter) oder ob das normal is wen man nen halbwegs richtigen ts macht ?
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Sämtliche Bewegungen dürfen nicht schmerzen, auch nach Stunden nicht. Dann sind höchstens Ermüdungserscheinungen "erlaubt" (schwerer Arm o.ä.). Aber Schmerzen? Niemals. Ich vermute, dass Deine Bewegungen ziemlich unsauber sind (Ausholbewegung viel zu weit, Bewegungsablauf zu ruckartig,...). M.E. solltest Du nicht zum Arzt gehen, sondern ein Trainer sollte sich Deine Bewegungen in Ruhe anschauen. Es sollte natürlich ein Trainer sein, der das auch beurteilen kann. Spätestens ein A-Trainer kann das.