Thema: Schnelligkeit verbessern
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Alt 11.10.2006, 12:44
Rudi Endres Rudi Endres ist offline
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AW: Schnelligkeit verbessern
Vorsicht, ein einseitiges Training mit höheren Gewichten fördert Muskeldysbalancen mit negativen Folgen für Muskeln, Gelenke und Wirbel.
Wer sich in die Materie einarbeiten will, sollte sich das Buch "Optimales Sportwissen" von Wolfgang Friedrich, spitta Verlag, kaufen. Man kann es auch über den VDTT erwerben.
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