[Optimus]

Moin!
Also bei uns nennt sich diese Übung Falkenberg. und zwar muss dein Zuspieler die die Bälle wie folgt verteilen.
1. Aufschlag in deine Vorhand---Rückschlag Vorhandkonter
2. Konter in deine Tischmitte----Rückschlag Vorhandkonter
3. Konter in deine Rückhandseite----Rückschlag Vorhandkonter
4. Konter in deine weit offe Vorhand---Rückschlag Vorhandkonter
und wieder von vorne.

Da Trainierst du Beinarbeit und schnelligkeit mit. Du brauchst dafür eine gute Kondition und das länger durchzuhalten.

MfG