[jcd]

Nach diesen Prinzipien wurde bei uns schon trainiert bevor jemand einen Artikel darüber geschrieben hat. Ich denke dass das ganze vor allem dann sehr gut funktioniert wenn kein proffessionelles Trainingspensum möglich ist.
Wer wie die Chinesen als Kind mit einigen Stunden Training am Tag anfängt kann sich den Luxus leisten jede einzelne Schlagart bis zum abwinken zu trainieren.
Was die Technik angeht ist sowieso Flexibilität gefragt. Denn es gibt ein Physikalisches Optimum und das betrifft hauptsächlich den Balltreffpunkt. Was davor und danach abläuft ist in gewissen Grenzen abhängig von der Biomechanik (Arm- und Beinhebel).