[Javaguru]

Moin,
um den Teil mit dem Training noch einmal aufzugreifen:

Welche Trainingshilfen gibt es, um einen kurzen, flachen US Aufschlag und einen langen schnellen Aufschlag zu trainieren?
Ich übe seit Monaten den kurzen, flachen US Aufschlag, aber ich habe nicht den Eindruck, dass er besser wird. Ohne Gegner wird er zwar immer wieder mal kurz (10%-20%), aber dann mit sehr wenig US oder mit zu hoher Absprunghöhe. Das kann ich dann auch in den Trainingsspielen beobachten. Halbwegs gute Rückschläger können mindestens 90% meiner "kurzen und flachen" US Aufschläge ohne Probleme angreifen. Das frustriert mich zunehmend.
Bei langen schnellen Aufschlägen punkte ich zwar ab und an, weil der Rückschlag direkt ins Aus geht. Aber auch hier bin ich eigentlich nicht sonderlich zufrieden, weil ich selbst nicht den Eindruck habe, dass der Aufschlag schnell genug ist. Von der Fehlerquote einmal abgesehen - immer wieder "schiebe" ich den Ball ins Netz, meiner Meinung nach ein Indiz dafür, dass ich die Schlägerspitze nicht nach unten halte.

Ich kenne die Trainingshilfe mit dem Seil oder Stab über dem Netz, um die Höhe hinzubekommen. Aber letztlich ist das nur ein Anzeiger, ob der Ball flach genug ist. Wie ich es schaffe, dass er flach genug wird - dabei kann mir das nicht helfen.

Also wer hat Tipps, wie man die o.a. Aufschläge trainieren, insbesondere verbessern kann? Wie die Aufschläge theoretisch aussehen sollen mit Balltreffpunkt und Ballabsprung ist mir bekannt. Aber welche Korrekturen gibt es, wenn man das nicht (zufriedenstellend) schafft? Endloses, geduldiges und ausdauerndes Ausprobieren, bis es irgendwann *klick* macht? Videoanalyse? Sonstiges?