Was ich im Punkto Beinarbeit vor kurzem gehört habe hilft dir weiter, denke ich mal. Bin da selbst noch am ausprobieren...
Kurz bevor der Gegenspieler seinen Ballkontakt hat leicht mit den Beinen Federn bzw kurz abspringen, sodass man genau beim Ballkontakt des Gegners, oder geringfügig früher, wieder aufkommt.
Dadurch baut sich Spannung in der Fußsole auf und die Muskeln sind sozusagen "bereit" noch einmal abzuspringen. Dann halt in die Richtung in die der Ball fliegt.
Ergebnis soll hier eine verbesserte Reaktion sein!
Hört sich alles ganz gut an, nur ob man das in der Praxis so einfach umsetzen kann ist meist was anderes.
Ich bin fleißig am Probieren
