@Obacheka: auf DAUER...mit 14 Jahren sollte der Körper noch keine "Langzeitfolgen" zu spüren bekommen
Ich würde auf jedenfall ein Fitnessprogramm für den Rücken (sowohl oberer als auch unterer) da der Rücken nun mal beim TT stark beansprucht wird, allerdings nicht mittrainiert wird. Zum Beispiel können durch einen starken Buckel (z.b. weil man tief stehen will, es einem aber an Beinkraft fehlt) Haltungsschäden entstehen.
Deshalb würde ich evtl. auch noch ein klein wenig für die Beine tun, das beugt Rückenproblemen auch noch ein wenig vor