[Thiloho]

naja ich finde über damentennis sollte man eh nicht viel reden. da es immoment kaum eine austrainierte spielerin gibt. entweder moppelig oder nur dünn bzw schlank. dementsprechend ist dann auch das niveau verglichen mit den herren.

@schindler2 genau das meine ich doch auch. wenn man zb körpergrösse minus 100 wiegt ist es kein dingen. wenn dann aber 10 bis 20 kilo mehr draufkommen, ob muskeln oder fett ist bei sportarten die mir spass machen( da wo ein ball, kein golfball wohlgemerkt) sowieso hopfen und malz verloren.

aber bis zu diesem gewicht ist krafttraining wirklich sinnvoll. man kann ja auch krafttraining machen ohne an gewicht zuzunehmen. entweder durch andere art der übungen. also schnellkraft, oder kraftausdauer.
oder man schraubt an der ernährung rum. denn nur durch krafttraining ohne angepasste ernährung wird man nicht richtig breit.
aber ich glaube schindler hat auch geschrieben das er stabilisationsübungen uns solche sachen macht.