[Cheftrainer]

Grenze allgemeine Reaktion mal von der sogenannten Auswahlreaktion ab. Im Prinzip kann man vor allem diese trainieren, der Rest ist genetisch relativ stark vorgegeben.

Zwei Übungen die ich öfters durchführe:

1. Spieler steht mit dem Rücken zum Tisch. Ich spiele einen Ball (ggf. unregelmäßig um auch Anpassung/Umstellung zu trainieren!) ein. Spieler reagiert auf das "Hören" des Ballaufsprunges und dreht sich um um eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen (bsp: VH Top egal wie ich platziert habe).

2. Balleimer mit weissen und gelben Bällen. Je nachdem welche Ballfarbe ich verwendet habe soll der Spieler unterschiedliche Aufgaben erfüllen (RH-Top aus RH oder VH nach Umlaufen oder andere Varianten was die Platzierung, Flugkurve, Rotation oder Tempo betrifft).