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"Bein"training
die kurzen Sprints (naja, bei 20m hat man kaum die richtige Beschleunigung, ich setze eher auf 50-100m) sind enorm wichtig, denn es kommt beim TT eher auf Speed denn auf Ausdauer an.
Ausdauer läßt sich auch gut mit Radfahren (ab 1 Std. am Stück) erreichen.
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--- wrecking crew ---
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