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Ich mache nach dem Training noch manchmal den sogenannten Japanlauf. Das heißt man sucht sich zum Beispiel 3 Linien aus, dann sprintet man zur ersten Linie und zurück und dann zur nächsten Linie und wieder zurück usw.
Dies ist vorallem gut, weil man immer wieder neu beschleunigen muß und das ist ja auch gut für das Tischtennis, da man dort auch beim Antritt schnell sein muß, die Endgeschwindigkeit braucht man ja nicht unbedingt.
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Bamboo Curl an die Macht!
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