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AW: Übungen für den Nachwuchs
zweimal rückhand, umlaufen vorhand, zweimal rüchand, umlaufen vorhand
achter ist auch gut. eine/r spielt paralell der/die andere spielt diagonal.
die grundtechniken mit balleimertraining. allerdings gibt es hier zwei möglichkeiten einmal auf ausdauer und auf schnelligkeit. es sollten serien mehre von 6-8 Bällen gespielt werden. allerdings sind die belastungszeiten je nach art des balleimertrainings unterschiedlich. sollte zwischen jeder serie eine kurze pause sein. wichtig bei technikfehlern die korrekturen am besten gleich vornehmen. soweit ich weiß gibts schon einen thread über dieses thema da solltest du mehr finden.
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