Zitat:
Zitat von CAMPINO
und wie sieht es mit irgendwelchen übungen aus?
kann man die knie irgendwie stärken oder schonen?
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Du musst halt die beteiligten Muskeln kräftigen. Dazu kannst Du im einfachsten Fall Fahrrad fahren. Ansonsten sin Kniebeugen nie verkehrt. Aber das Ganze erst wenn man absolut schmerzfrei ist.
Und da Du ja sinnvollerweise sowieso zum Arzt gehst kann der Dir auch ein paar konkrete Übungen nennen. Wenn Nachwuchsspieler im Wachstum sind kann es auch an Muskelverkürzungen liegen.
Also neben Krafttraining kann auch Stretching sehr sinnvoll sein. Aber dies wird dir der Arzt auf Nachfrage auch mitteilen. Er kann ja einfach sehen/prüfen ob die Muskulatur eventuell verkürzt ist oder einfach nur gekräftigt werden muss.