Hallo liebe Foren-Heini´s

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Ich hätte ein paar Fragen zu den verschiedenen "Bestandteilen" des Noppeninnenbelags:
1.Wofür ist speziell das Obergummi bzw. der Schwamm gut ..also welche Rolle spielt es Beim schlagen? (Topspin)
2.Was bewirkt ein dickes/dünnes Obergummi/Schwamm?
Kleine Frage am Rande:
3.Wie trainiert ma das Handgelenk bzw. dessen Einsatz? Unterarmmuskel trainieren oder Angaben üben..?