[Trabbo]

Zitat von Thiloho

die jungs die ich trainiere spielen auch schüler bezirksliga und jungen bezirksklasse. einige sind auch total vernarrt darauf sich vorzubereiten.

an deiner stelle würde ich aber jetzt in den sommerferien und bis einen monat vor saison beginn fast nur kontrollübungen machen,balleimer und viel viel laufen( hast ja massig zeit) wenn du wirklich ehrgeizig bist kaufst du dir ein springseil und springst an den tagen an denen du nicht trainierst am anfang 100 bis 200 mal( je nachdem wie gut du das kannst)

dann einen monat vor saisonbeginn machst du gezielt wettkampftraining,also kaisertisch, harte, ernste spiele gegen andere aus dem verein. am besten ihr spielt um irgendetwas. zb wer am ende der woche mehr spiele gewonnen hat bekommt ne cola oder irgendsowas. man kann auch zb machen, der den satz verliert muss 10 liegestütze machen oder kniebeugen.

ach ja und seilspringen oder laufen(kein dauerlauf) kannst du auch während der saison beibehalten. das ist sogar besser.

richtig gut