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AW: Wie bereite ich mich auf die Saison vor?
also nen richtigen effekt spürt man erst ab 2 mal die woche ne stunde. Ich habs selber getestet. In jüngeren Jahren geht auch einmal ne Stunde heist so Alter 14-17, da habe ich mit einmal ungefähr den gleichen Effekt erzielt wie jetzt mit 2mal. Das lag aber auch daran, das ich viel Alternativ Sport getrieben habe, schon alleine durch die Schule.
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