Zitat:
Zitat von Topspinmaster
Bei Herren C war ich echt total kaputt...
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Genau dies ist dein Problem, Muchacho: Mückenkondition und falsche Ernährung.
- Hab dich am Sonntag ebenfalls nur beim belanglosen Standtischtennis beobachtet.
Willst du aus deinem müden Kadaver mittelfristig wirklich das Maximum rauskitzeln, wird's höchte Zeit, komplett andere Saiten aufzuziehen.
Da bei dir an der Grundtechnik nicht mehr viel zu machen ist, solltest du dich auf andere wesentliche Bereiche konzentrieren. Kompetente Poster aus diesem Forum helfen dir dabei gern.
-> Voraussetzung: Du ziehst wirklich kompromisslos mit, Companero.
Hier nun der
Rahmenplan für die kommenden drei Jahre:
1.) Zunächst gilt es wie gesagt,
konditionelle und athletische Defizite auszumerzen. Dies bedeutet:
Viermal die Woche ab in den Wald, mindestens 10 Kilometer abspulen; parallel dreimal ins Studio - Schwerpunkt: Schnellkraft, Dynamik und Rumpfmuskulatur stärken.
Kontaktpersonen zum Anleiten u. regelmäßigem Erfahrungsaustausch: die User
Meister und
Abwehrtitan.
2.) Ausgewogene Ernährung und Spezialdiät. Berater und Tipgeber:
Pille, Magermilchjoe und
Nacki .
3.) Mentale Weiterentwicklung: Konzentration, Biss und Nervenstärke sind ebenfalls noch verbesserungswürdig. Ansprechpartner:
Petar,
Peter Igel und
Tunnelblick .
4.) Auch dein
Spielmaterial ist noch lange nicht ausgereizt: Um die optimale Belagkombination zu finden,
Weltklasse,
Sven M und
Büffelschnitt kontaktieren.
Außerdem solltest du mindestens 200 Mücken in ein überragendes altes Stiga-Holz investieren.
Hier genügt eine PN an meine Adresse...
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