[Marcus, TTReisen]

Auch von mir 1000 Dank für diese interessanten, ausführlichen Infos, Rudi!
Hier nur ein paar konkrete Fragen dazu - falls es Dir nicht zu mühsam ist:

1. "Bei reinem Freizeitsport oder geringer Trainingsintensität" sind "Sportgetränke und Traubenzuckergaben nicht ratsam"?!
a) Wieso DAS denn nicht?
a1) Traubenzucker - später auch als "überflüssig" bezeichnet - wird doch als DIE Energie-Hilfe schlechthin angesehen!?
a2) Sportgetränke werden doch später als nützlich beschrieben. Wie kann denn etwas, das für längere/größere Belastungen gut ist, für kürzere/kleinere Belastungen VÖLLIG unnütz sein?
b) Da zählen doch dann auch Punktspiele hinzu, in denen man ja meist nur 3 Spiele (mit Pause) spielt!?

2. Powerdrinks sind "völlig ungeeignet", Sportgetränke aber geeignet?
Was ist denn überhaupt der Unterschied zwischen Sport- und Powerdrinks?

3. a) "Von zusätzlichen Vitaminpräparaten" rätst Du ab?!
Ich trinke jene Tabletten-Brause - immer abwechselnd Magnesium, Zink, Vitamin C, Mulitivitamin (/Mineral), Eisen, Aloe Vera und Artischocke - (aus mehreren Gründen) als fast einziges Getränk (normal ~1 l/Tag, bei Sport natürlich mehr). Denkst Du, das ist ungesund?
b) "Krankmachende Nebenwirkungen sind nachgewiesen"?
Bei welchen genau denn? (Ich z.B. nehme
- nicht diese hochkonzentrierten, teuren, sondern jene im Gegenteil sehr billigen (1-2 € für 20 Tabletten für je 1 Glas),
- und eben viele verschiedene.