[Thiloho]

1. hast du eine megamässigen vh griff.
2. mit wem spielst du da?? ihr schafft es ja nicht 2 mal den ball hin und her zuspielen, hauptsache volle kanne vor den ball oder was?
3. die bewegung LANGSAM üben.
4. das einknicken in der hüfte ist NICHT schlimm.
5. du musst den unterarm mitnehmen. zur verdeutlichung: strecke den arm fast ganz, ziehe dann zusatzlich zu deiner sonstigen bewegung den unterarm nach vornde. der buzeps muss von einem fast gestreckten zustand zusammenziehen.
6. dadurch das du nur mit der schulter und dem oberkörper spielst ist dein ts relativ schnittlos.

mach kontrollübungen und alles langsam. 4-5 mal sollte man schon den ball rüberspielen können