[tischtennisguru]

Klar kann man das Handgelenk trainieren. Am besten wie beschrieben bei jedem Handgelenkseinsatz vorwiegend beim RH-TS locker im Handgelenk bleiben.
Mehr Schwung -Kraft ist an dieser Stelle wie an so vielen anderen im TT fehl am Platz- erreichst du am besten durch viel Training des RH-TS.
Oft ist auch falsches Timing oder falscher Balltreffpunkt bzw. Startpunkt der Ausholbewegung (z.B. vor dem Körper statt an der Hüfte) der grund für ineffektive Schläge mit Handgelenkseinatz. Tipp: Handgelenk in jedem Fall vorher gut aufwärmen und lockern.