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AW: Langzeittrainingsplan
am anfang würde ich auf die kraftwerte, wie kraft und ausdauer trainieren und danach immer nur die form stabilisieren
also immer noch kraft- und ausdauerübungen jedoch nicht auf teufel komm raus^^. die form soll bestehen.
während der saison außerdem noch technik verfeinern. ich würde sie nur verfeienrn, da für große umschwünge die vorbereitung oder zwischen hin und rückrunde der bessere zeitpunkt wäre.
mfg
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It's only after you've lost everything, that you're free to do anything.
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