[Perser]

Hallo - wenn der Topspin schneller werden soll , dann muss der Spieler
alles aktivieren , was ihn schneller macht. Dabei ist es wichtig die "kinematische
Kette" der Bewegung einzuhalten. Sehr häufig bremst der Spieler sich selbst aus. Wenn das sogenannte Problem z.B. fehlender Handgelenkseinsatz
erkannt wird und die Topspinbewegung "korrigiert " wird , verbessert sich meistens trotzdem nichts. Durch die Konzentration auf die "richtige Bewegung"
überfordert sich der Spieler.
Die Power im VHT erhöht man , indem diese "Bremsen" gelöst und alle
Muskelgruppen aktiviert werden.
Eine Übung dazu :
Medizinbälle mit hauptsächlich mit beiden Armen vor und /oder nach dem Training duch die Halle schleudern. Das löst jede Bremse!
Ist m.E. besser als Krafttraining , da die Dynamik dieser Bewegung sehr groß ist .
Nachteile hat diese Übung selbstverständlich auch , aber das ist eine andere Geschichte...