Zitat:
Zitat von Trabbo
durch belastung kann man eigentlich nicht ausgleichen (?).....aber ich mache kraftsport zur stärkung des Körpers
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Doch, es ist möglich. Und aufgrund meines ohnehin schon kaputten Rückens (und das in diesem Alter :S), gehe ich regelmäßig Schwimmen und Radfahren.
Anderes Beispiel : Training der Bauchmuskeln durch Crunches oder Sit-Ups sollten unbedingt durch Rückenübungen bzw. rückenschonenderen Übungen ausgeglichen werden. z.B abgewandelte Liegestützen oder andere Übungen, die ich andauernd bei der Krankengymnastik machen darf.