|
AW: Ideensammlung: Aufwärm- und Abschlußspiele
Also im DTTZ wird auch noch gedehnt(vor dem Training), das habe ich selbst miterlebt! Allerdings gibt es erhebliche Unterschiede zwischen statischem Dehnen und aktiv-dynamischen Dehnen, letzteres halte ich nach wie vor für sehr sinnvoll, es macht die Muskulatur "geschmeidiger" ohne den Tonus unter Wettkampfnieveau zu senken! Überhaupt keine Dehnübungen ins Aufwärmprogramm zu integrieren halte ich aus sportphysiologischer Sicht für bedenklich...
Viele Grüße,
deejay
Geändert von Hansi Blocker (07.08.2015 um 11:26 Uhr)
|