[n0pp3nb3tz]

Ich denke, dass es hier auch darauf ankommt welche Körperteile man dehnen sollte und welche nicht.
Denn während, wie du oben beschrieben hast Arme (allgemein Oberkörper) eine Spannung benötigen, müssen die Beine/Füße sehr starken Belastungen standhalten. z.B. bei Sidesteps oder beim schnellen Vorlaufen/Zurücklaufen. Und hier bin ich der Meinung, dass die Beine aufjedenfall gedehnt werden müssen.