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AW: Ideensammlung: Aufwärm- und Abschlußspiele
Auch bei den Beinen werden vor allem schnelle, explosive Bewegungen benötigt. Analog dazu wird, meines Wissens nach, auch im Fußball mittlerweile nicht mehr vorher gedehnt. Gesünder ist mit Sicherheit sich vorher richtig zu Dehnen. Allerdings ist dann halt die nächste Frage, was will ich überhaupt?
- Gesundheitssport
- allg. Breitensport
- leistungsorientierten Breitensport
- Leistungssport
Ich denke, ab leistungorientiertem Breitensport sollte man sich überlegen, ob man das Dehnen vor- oder nachher macht.
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